Réveille ton corps !
COACHING SPORT & BIEN-ÊTRE POUR DEBUTANTS à Volnay (72)
Et si prendre soin de toi devenait une priorité ?
Tu as envie de reprendre ta vie en main ? Tu voudrais reprendre le sport mais ça fait trop longtemps que tu n'as pas enfilé une paire de baskets ?
Découvre notre programme "Réveille ton corps" pour t'accompagner dans une remise en mouvement douce et progressive, pour retrouver équilibre et énergie, avec un suivi personnalisé et en petits groupes.
Nos formules
- Chaque séance est conçue pour que tu puisses bouger en douceur, renforcer ton corps et libérer ton esprit. Chaque programme combine course à pied et renforcement musculaire, dans un esprit bienveillant et sans performance.
- Le sport devient un moment de connexion avec toi-même, pour évacuer le stress, gagner en confiance et te sentir plus léger au quotidien.
- Accompagnement pas à pas avec des conseils simples, un suivi personnalisé et une attention particulière à ton confort et ton bien-être.
- Des groupes de 4 à 6 personnes, pour que chacun bénéficie d’un accompagnement vraiment personnalisé, dans une ambiance conviviale et motivante.
- Séances de 1h30, pour prendre le temps de bouger sans pression : un rythme confortable, adapté aux débutants et à ceux qui veulent reprendre en douceur.
- 1 séance découverte offerte avant de t'engager
Du sport mais pas que !
Ce coaching n’est pas seulement physique : il t’aide à créer des habitudes saines, à mieux gérer ton énergie et à cultiver un état d’esprit positif.
Que ton objectif soit de te tonifier, retrouver de la vitalité ou simplement prendre du temps pour toi, chaque séance te rapprochera de ton équilibre global.
Découverte et Motivation
Pack 5 séances
Pour te remettre en mouvement en douceur, explorer les bases et (re)prendre goût à l’effort. Idéal pour une première approche personnalisée.
25€ la séance
Progression et confiance
Pack 10 séances
Un accompagnement régulier pour ancrer de vraies habitudes, améliorer ta condition physique et ton bien-être global.
22€ la séance
Transformation et équilibre
Pack 20 séances
Un suivi complet pour transformer ton énergie, renforcer ton corps et ton mental sur la durée.
18€ la séance
Coaching individuel
Un accompagnement sur-mesure. Le volume et la nature précise des séances seront à définir ensemble lors d'un premier échange
45€ la séance
dégressif selon volume de séances
Inscriptions et informations sur les prochaines sessions
LA PROCHAINE SESSION DEBUTERA LE SAMEDI 24 JANVIER,
à raison d'une séance de 1h30 par semaine, de 9h à 10h30, à Volnay (72)
Inscriptions possibles jusqu'au 24 janvier selon les places disponibles
Ouverture possible d'une nouvelle session selon les demandes.
Séance du 24 janvier offerte (séance découverte)
Qui est le coach ?
Co-fondateur d’Himalaya Coaching, Romain incarne la bienveillance, la résilience et l’envie de transmettre.
Après un parcours de vie marqué par de grandes épreuves,
il a trouvé dans le développement personnel, la méditation et le sport les clés d’un équilibre durable.
Aujourd’hui, il souhaite accompagner celles et ceux qui veulent se reconnecter à leur corps, retrouver de l’énergie et du plaisir à bouger, sans pression, sans performance, mais avec écoute et enthousiasme.
Son coaching est une invitation à reprendre confiance, cultiver la sérénité et faire de chaque séance un moment pour soi, à son rythme.
Parce qu’il est convaincu que chacun peut transformer son quotidien, Romain guide avec simplicité et authenticité ceux qui souhaitent avancer vers une version plus alignée d’eux-mêmes.